一、從手上看健康情況
手掌呈橘黃色：攝入過(guò)多胡蘿卜素所致，要注意食物的成分。
有不同顏色的斑點(diǎn)：飲食中卡路里攝取過(guò)多。
手掌泛紫：糖和水果食用過(guò)量。
手背皮膚僵硬：動(dòng)物蛋白攝入過(guò)多。
筋脈明顯：濫用酒精。
白斑、暗斑或雀斑：過(guò)度曝曬太陽(yáng)所致。
手掌黃色：肝臟問(wèn)題。
手掌發(fā)亮：由于緊張而過(guò)度出汗。
四肢蒼白：血液循環(huán)不良。
手掌發(fā)黃：胰腺、脾臟或肝臟有問(wèn)題。
大拇指內(nèi)側(cè)靠手腕的區(qū)域：倘若泛紫，說(shuō)明有胃病。指壓住手腕靠手掌的一點(diǎn)，倘若感覺(jué)有膨脹，說(shuō)明體內(nèi)含糖量過(guò)盛。
二、從指甲上看健康情況
指甲厚：通常和牛皮癬有關(guān)。
白點(diǎn)、褐點(diǎn)或黃點(diǎn)：說(shuō)明細(xì)菌感染。
指甲發(fā)紅：飲食中蛋白質(zhì)攝入過(guò)多所致。
白點(diǎn)：糖吃得太多了，或是體內(nèi)積聚了毒素的表現(xiàn)。
指甲上的小月亮不明顯：營(yíng)養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維質(zhì)消化不良。
指尖腫大：心臟有問(wèn)題。用力張開(kāi)手指，倘若指甲保持白色，說(shuō)明貧血。
指甲呈暗綠色：細(xì)菌感染。
有縱橫條紋：指甲修剪不當(dāng)，指甲修剪刀總會(huì)對(duì)指甲造成小的傷害。
面積較大的白斑：指甲氧化所致。
三、從腳趾上看健康情況
腳底有硬皮：身體重量分配不平衡和姿勢(shì)不正確，例如關(guān)節(jié)炎或脊柱側(cè)凸。
腳踝骨附近皮膚顏色深或有血腫：血循環(huán)狀況不好。
腳趾甲變形：牛皮癬，或是鞋不合腳。
老繭：動(dòng)物蛋白食用過(guò)量。
裂縫：可能胰腺和脾臟有問(wèn)題。
腳底疼痛：倘若走路時(shí)間很長(zhǎng)，身體吸收了許多體液。也有可能是腎臟有問(wèn)題或動(dòng)物蛋白攝入過(guò)多。
大腳趾比第二個(gè)腳趾短：說(shuō)明你天生胃不好。
小腳趾彎曲或變形且指甲特別?。耗I臟不好的跡象。
腳趾甲裂開(kāi)或損壞：代表受到了藥物的刺激。
腳趾疼：大腳趾代表了肝臟，二腳趾代表胃，四腳趾代表膀胱，小腳趾代表腎臟。這些腳趾疼代表相應(yīng)的組織器官有問(wèn)題。
